Wenn Sie die ersten Tipps beherzigen, werden Sie sich schon nach wenigen Wochen viel vitaler, selbstbewußter und fitter fühlen und die ersten Kilos werden schon dahingeschmolzen sein. Bevor wir zum letzten Schritt kommen, vergewissern Sie sich bitte nocheinmal, ob sie die Schritte 1 bis 6 nun auch wirklich kennen und auch anwenden, denn ohne deren Umsetzung kann das Ganze nicht klappen und es hat wenig Sinn den letzten Schritt zu beginnen.

Schritt 1?

Schritt 2?

Schritt 3?

Schritt 4?

Schritt 5?

Schritt 6?

Hurra! Sie haben keinen vergessen und halten sich auch an alle. Meistens zumindest. Halten Sie sorgfältig am Tagebuch fest, notieren Sie welche Schritte sie wie gut umgesetzt haben und bei welchen es hapert. Ganz wichtig: Sie haben Zeit! Drängen Sie sich nicht und lassen Sie sich nicht von Mißerfolgen entmutigen. Ein paar Stolpersteine können Sie nicht aus der Bahn werfen!

Nun also wird es Zeit für den letzten Schritt:

Fühlen Sie sich wohl, lieben Sie sich!

Ab dieser Woche: Schenken Sie sich täglich zwischen 10 und 15 Minuten in Ruhe, in denen sie ganz bei sich sind. Egal zu welcher Tageszeit. Legen Sie sich bequem und entspannt hin und atmen Sie ruhig.

Und was bringt das? Sie helfen dem Körper damit seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Dinge im Körper in Ordnung zu bringen.

Wenn Sie diese Schritte beherzigen, werden Sie sich nach einigen Wochen nicht mehr wiedererkennen!

Viel Erfolg!


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